助孕热线:180-860-55555

孕育百科

北京助孕妈妈肠道健康防便秘

由于助孕妈妈孕期体内高水平黄体酮的影响,使得肠管松弛,废物在穿过肠管时非常缓慢。另外,孕4月,增大的子宫挤压肠管也会造成便秘。想要缓解便秘,助孕妈妈要适当多吃蔬菜和水果,每天早上起来后,喝杯白开水,有助于清理肠胃,促进排便,预防便秘的发生。孕妈妈不宜吃辛辣及刺激性的食物,如花椒大料等,以免引起便秘。此外要养成定时大便的习惯,可在早上起床后,早餐后或睡觉前,不管有没有便意,都按时去厕所,慢慢就会养成按时大便的习惯。除了定时以外,孕妈妈一有便意要马上如厕,及时应答身体的信号,以防肠道越来越懒。反之会加重便秘,引发助孕妈妈痔疮